Quelles sont les dates de démarrage du programme, autre que le 1er octobre ?
- La première session du programme a débuté le dimanche 1er octobre. En petits groupes entre 5 et 10 personnes, un groupe que vous aurez monté avec les personnes de votre choix ou bien avec des personnes que vous ne connaissez pas encore que nous vous proposons. Vous pouvez aussi choisir de cheminer en solo, à votre rythme. Plusieurs dates de démarrage seront proposées à la suite de cette date du 1er octobre. Nous estimons proposer 2 démarrages par mois.
Je n'ai pas pris le temps de pratiquer chaque jour. Puis-je prendre plus de temps pour aller à mon rythme ?
- Absolument ! Vous pouvez adapter le programme à votre rythme personnel. L'essentiel est de suivre les étapes à votre propre cadence pour en tirer le meilleur parti. Cependant, nous estimons que réaliser une pratique quotidienne, qui varie entre 15 et 45 mins, est bénéfique pour opérer un changement notable dans sa vie.
Est-ce que l'on est obligé de cheminer en groupe ?
- Non, vous n'êtes pas obligé de cheminer en groupe. Vous pouvez choisir de suivre le programme de manière individuelle si cela vous convient mieux. Cheminer à plusieurs apporte du soutien, de l'élan, une discipline qui permet de réaliser le programme pleinement.
Quels sont les supports pour suivre ce programme ?
- Pour vous accompagner tout au long de votre parcours, le programme propose des ressources telles que la plateforme learnybox (avec accès à des vidéos et des audios), un livret complet avec la présentation de toutes les pratiques.
J'aimerais être soutenu(e) pendant le programme. Comment puis-je l'être ?
- Pour les personnes désirant recevoir du soutien, nous recommandons de suivre le programme en groupe. Vous aurez l'opportunité d'interagir sur la plateforme Learnybox (commentaires en bas de chaque pratique) ou bien sur l'application de messagerie instantanée du programme (Telegram ou Signal) pour échanger avec les personnes de mon groupe. Vous avez la possibilité d'échanger avec les féessentielles Delphine & Charlotte pour toute question sur le programme. Vous pouvez aussi recevoir du soutien auprès de vos amis et de la famille pour partager votre expérience.
Combien de temps durent les pratiques ?
- La durée des pratiques peut varier, mais elles sont généralement conçues pour être flexibles, allant de quelques minutes à plus longtemps selon votre disponibilité. Le temps estimé d'une pratique varie de 15 mins à 45 mins.
Pouvez-vous me donner un exemple de pratique ?
- Une pratique pourrait être une méditation guidée axée sur la pleine conscience de la nature, où vous prenez le temps d'observer et de vous connecter avec votre environnement.
- Une pratique de créativité à réaliser en famille (ou en solo) sur la création d'une boîte à bonheur.
Je n'ai pas d'application de messagerie instantanée type Signal ou Telegram. Comment interagir avec d'autres personnes ?
- Vous aurez l'opportunité d'interagir sur la plateforme Learnybox avec l'ensemble des membres du programme (commentaires en bas de chaque pratique).
À quoi sert ce programme ?
- Ce programme vise à vous aider à explorer l'écologie intérieure et extérieure, à cultiver une plus grande conscience de vous-même et de votre relation avec la nature, ainsi qu'à prendre des mesures pour un mode de vie plus sain et durable.
Qu'est-ce que l'écologie intérieure, l'écologie extérieure ?
- L'écologie intérieure se concentre sur la connexion entre votre bien-être personnel et votre environnement intérieur, tandis que l'écologie extérieure se penche sur votre relation avec l'environnement naturel qui vous entoure.
Est-ce qu'il y a besoin de matériels ?
- Cela dépend de la pratique, mais dans la plupart des cas, vous n'aurez besoin que d'un accès à internet pour suivre les ressources en ligne. Nous avons pensé des pratiques avec peu ou pas de matériels.
Est-ce que je peux créer mon groupe et cheminer avec les personnes que je connais ?
- Oui, vous avez la possibilité de créer votre propre groupe de participants et de cheminer ensemble si cela vous convient.
Nous espérons que ce FAQ vous sera utile !